梁冬陽醫(yī)生
今年的新年假期,將實(shí)現(xiàn)我?guī)资陙淼膲?mèng)想︰去西藏旅行。
我喜歡大自然,之前我對(duì)西藏、新疆、內(nèi)蒙古的了解,只是從電視或網(wǎng)上知道它們的訊息,看到那清晰如鏡、五彩繽紛的高山湖泊、一望無際的草原、春天的花海,我覺得人的一生,一定起碼要去一次。
以前,每次看到朋友們?nèi)?,我總是羨慕不已,但因?yàn)闀r(shí)間上的安排有困難,總不能成行。今次託我好朋友的福,可以跟隨她一家人去,天天倒數(shù)著出發(fā)的日期,即使未出發(fā)我就已收到各方好朋友滿滿的愛。喜歡攝影的好朋友教我怎樣用手機(jī)去拍不同的景色,特意為我買了防跌銀包和手機(jī)的斜孭袋,另一位朋友為我預(yù)備日用品、防滑的鞋套,孩子們?yōu)槲覝?zhǔn)備不同的厚衣服、帽子手套,叫我一定要保暖,防風(fēng)、防雨、防滑,還送給我小小攝影機(jī),要將美景留下;不同的朋友叮囑我要小心高山反應(yīng),事先吃定藥物,不能跳,不能開心到手舞足蹈,第一天不要洗頭洗澡,有不舒服的時(shí)候,千萬不能逞強(qiáng)等。
千叮萬囑……
高山反應(yīng)是指人體在高海拔地區(qū),因氧氣濃度下降而引起的生理變化,通常發(fā)生在海拔超過2,500米的地方,常見的癥狀包括:
1. 頭痛:由於氧氣不足,可致頭痛。40年前,我去黃龍、九寨溝,4,000公尺,我本來沒有什麼反應(yīng),但去到如此美景,我在那裏蹦蹦跳跳,大叫很漂亮、很漂亮!結(jié)果我有了頭痛欲裂的高山反應(yīng)。幸好,馬上停下來保持靜止?fàn)顟B(tài),很快就沒有事了。
2. 噁心、嘔吐:腸胃不適。
3. 疲勞。
4. 失眠。
5. 呼吸急促。
如果癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)下降到較低海拔地區(qū),尋求醫(yī)療幫助。
哈爾濱、內(nèi)蒙古、新疆也是近來的熱門景點(diǎn),很多人去賞雪,大家對(duì)自己的身體狀況要有所了解,有一些嚴(yán)重的慢性疾病盡量要徵求醫(yī)生的意見,在冰天雪地裏要小心保暖,冰地容易滑倒,上了年紀(jì)的人要小心,如有骨質(zhì)疏鬆跌倒後容易引致骨折,在這些地方最好留在室內(nèi),或者採用交通工具代替步行。
旅行,樂趣無窮,但要注重安全。
評(píng)論